Beat the heat, beat the traffic. Tempo part 1, 100k

Söndag 3 juni 2018 06:30

Cykel - Tempo

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

"Bara" 18°C när jag stack halv 7.
Räknade till 20st omkörande personbilar och 5st lastbilar på 55an, så den delen av planen höll.
Vindstilla, eventuellt någon liten pust i ryggen in mot Västerås.

101,86 km
Distans

2:48:01
Tid

36,37 km/h
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

89
Kadens

255 watt
Effekt

678 meter
Total stigning (karta)

496 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	8:47	34,29	131	8:47	5,00 km
2	5,00 km	8:15	36,36	144	17:02	10,00 km
3	5,00 km	8:28	35,29	136	25:29	15,00 km
4	5,00 km	8:08	36,73	136	33:38	20,00 km
5	5,00 km	8:57	33,64	138	42:35	25,00 km
6	5,00 km	8:40	34,62	139	51:15	30,00 km
7	5,00 km	8:56	33,64	136	1:00:11	35,00 km
8	5,00 km	7:59	37,50	148	1:08:10	40,00 km
9	5,00 km	7:49	38,30	141	1:16:00	45,00 km
10	5,00 km	8:42	34,62	143	1:24:41	50,00 km
11	5,00 km	7:56	37,89	145	1:32:37	55,00 km
12	5,00 km	7:55	37,89	141	1:40:32	60,00 km
13	5,00 km	8:07	37,11	147	1:48:40	65,00 km
14	5,00 km	8:32	35,29	141	1:57:12	70,00 km
15	5,00 km	7:50	38,30	145	2:05:02	75,00 km
16	5,00 km	7:48	38,30	148	2:12:50	80,00 km
17	5,00 km	8:02	37,50	144	2:20:52	85,00 km
18	5,00 km	7:28	40,00	145	2:28:20	90,00 km
19	5,00 km	8:22	36,00	149	2:36:42	95,00 km
20	5,00 km	8:05	37,11	154	2:44:48	100,00 km
21	1,86 km	3:14	34,62	158	2:48:02	101,86 km

annons