Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Utby–Sävedalen
Fredag 8 juni 2018 21:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väntade tills det blivit lite svalare innan jag stack iväg på en kvällsrunda. Ändå en bra bit över 20° fortfarande. Kändes lite trögare i benen än jag räknat med trots det beskedliga tempot. Blir nog totalvila imorgon om jag ska fixa söndagens planerade långa cykeltur – 160 km med HCK.
10
km
Distans
52:30
Tid
5:15
min/km
Snitt
133
Snittpuls
145
Maxpuls
178
Stegfrekvens
101
meter
Total stigning
(karta)
54
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Anders Pihl
,
Karibou
och
Anna-Karin Löfgren
Träningspass från
annons
