Väfjled Susjön hem

Lördag 9 juni 2018 15:11

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första på ett tag o svinvarmt var det också så jag bestämde mig efter några meter att det får bli svinlugnt , så jag sprang 9 min o gick 1 dår jag drack osv , blev lite svalare efter ett tag , känner mig inte helt frisk så hoppas det inte blir ett bakslag

12,3 km
Distans

1:20:27
Tid

6:32 min/km
Snitt

110
Snittpuls

127
Maxpuls

255 meter
Total stigning (karta)

186 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	103	5:41	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	109	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	106	19:34	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	106	26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	113	33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	113	39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	112	45:59	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	112	51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	113	58:13	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	111	1:05:43	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	111	1:12:16	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	110	1:18:30	12,00 km
13	0,30 km	1:57	6:27	115	1:20:27	12,30 km

annons