Lunchbackar på Golfängarna

Tisdag 12 juni 2018 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 5 långa backar i bra tempo, men inget max.
Tanken är att formhöjning inför Blodomloppet

6,51 km
Distans

31:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	9:47	4:49	144	9:47	2,03 km
2	0,26 km	1:13	4:45	141	11:00	2,29 km
3	0,25 km	1:15	5:00	158	12:14	2,53 km
4	0,26 km	1:13	4:40	164	13:28	2,80 km
5	0,25 km	1:11	4:42	166	14:38	3,05 km
6	0,24 km	1:08	4:42	169	15:47	3,29 km
7	3,22 km	15:15	4:44	160	31:01	6,51 km

annons