Intrevaller 15x200 50s joggvila

Tisdag 19 juni 2018 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,72 km
Distans

26:16
Tid

5:34 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free RN

Total distans:

277:44:32

2751 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:52	4:21	0:52	0,20 km
2	0,11 km	0:50	7:24	1:42	0,31 km
3	0,20 km	0:55	4:34	2:37	0,51 km
4	0,13 km	0:50	6:37	3:27	0,64 km
5	0,20 km	0:53	4:27	4:20	0,84 km
6	0,12 km	0:50	7:13	5:10	0,95 km
7	0,20 km	0:54	4:29	6:04	1,15 km
8	0,12 km	0:50	6:56	6:54	1,27 km
9	0,20 km	0:52	4:22	7:47	1,47 km
10	0,12 km	0:50	7:08	8:37	1,59 km
11	0,20 km	0:54	4:32	9:31	1,79 km
12	0,12 km	0:50	7:06	10:21	1,91 km
13	0,20 km	0:52	4:18	11:13	2,11 km
14	0,12 km	0:50	6:53	12:03	2,23 km
15	0,20 km	0:55	4:33	12:57	2,43 km
16	0,13 km	0:50	6:26	13:47	2,56 km
17	0,20 km	0:58	4:50	14:45	2,76 km
18	0,13 km	0:50	6:18	15:35	2,89 km
19	0,20 km	0:53	4:23	16:28	3,09 km
20	0,12 km	0:50	7:08	17:18	3,21 km
21	0,20 km	0:58	4:50	18:16	3,41 km
22	0,10 km	0:50	8:38	19:06	3,51 km
23	0,20 km	1:00	5:02	20:06	3,71 km
24	0,12 km	0:50	7:07	20:56	3,82 km
25	0,20 km	0:58	4:52	21:55	4,02 km
26	0,12 km	0:50	7:11	22:45	4,14 km
27	0,20 km	0:57	4:47	23:42	4,34 km
28	0,12 km	0:50	7:11	24:32	4,45 km
29	0,20 km	0:57	4:44	25:29	4,65 km
30	0,07 km	0:47	12:03	26:16	4,72 km

annons