Långpass i Forssjöspåret.

Söndag 24 juni 2018 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trött efter midsommar och 6h i bil. Nöjd ändå.
Fem första km med David sen därefter själv.

21,41 km
Distans

1:56:34
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

192 m
Total stigning (map)

763 m
Total stigning (clk)

Salomon

Total distans:

30:28:05

345 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	154	5:33	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	160	11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	153	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	148	24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	158	29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	165	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	172	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	171	45:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	169	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	170	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	168	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	170	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	166	1:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	161	1:16:14	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	163	1:21:27	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	166	1:26:58	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	165	1:32:26	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	161	1:37:49	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	167	1:42:48	19,00 km
20	0,44 km	2:20	5:22	169	1:45:08	19,44 km
21	1,00 km	5:31	5:31	167	1:50:39	20,44 km
22	0,97 km	5:55	6:06	159	1:56:34	21,41 km