annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Borås Skidstadion - Intervaller 5x1200 mtr

Måndag 25 juni 2018 15:21

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 gånger två varv på skidstadion, kändes OK, åkte på treor. Stakade de tre första intervallerna men fick använda benen i branta backen på de två sista.
17,46 km
Distans
1:00:46
Tid
3:29 min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
127 meter
Total stigning

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,06 km 21:26 3:32 min/km
Repetition 1 1200 m 03:39 3:02 min/km
Drag 1
Repetition 2 600 m 02:22 3:57 min/km
Vila
Repetition 3 1200 m 03:41 3:04 min/km
Drag 2
Repetition 4 600 m 02:29 4:08 min/km
Vila
Repetition 5 1200 m 03:36 3:00 min/km
Drag 3
Repetition 6 600 m 02:29 4:08 min/km
Vila
Repetition 7 1200 m 03:40 3:03 min/km
Drag 4
Repetition 8 600 m 02:29 4:08 min/km
Vila
Repetition 9 1200 m 03:36 3:00 min/km
Drag 5
Nerjogg 3,00 km 11:19 3:46 min/km
3:or Swenor hjul, Elpex sto...
Total distans: 
627:59:14
10313 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons