Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ulrika Nemeth
1968 • Trångsund
På mossen med flacka backintervaller
Tisdag 3 juli 2018 11:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade egentligen tänkt vänta med intervallerna men det var så behaglig temperatur. Sprang drygt två km uppvärmning, löpskolningsövningar och därefter 16, 45 min med backintervaller och sedan nedjogg hem. Kände mig lite, lite starkare än tidigare.
6,49
km
Distans
42:11
Tid
6:30
min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
56
meter
Total stigning
Gilla passet
Gillas av
Leonard Sandin
Kommentarer
Leonard Sandin - 3 juli 2018
Nu är du verkligen igång!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,61 km
10:32
6:32
137
10:32
1,61 km
2
1,61 km
11:04
6:53
145
21:36
3,22 km
3
1,61 km
9:59
6:12
153
31:35
4,83 km
4
1,61 km
10:13
6:21
152
41:47
6,44 km
5
0,05 km
0:25
8:18
148
42:12
6,49 km
annons
