Löpning

Onsdag 11 juli 2018 04:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets morgonlöpning till jobbet - passade bra nu när Mentorn är ute och campar. Perfekt väder med 16 grader och vindstilla. En slurk rödbetsjuice innan start fick räcka som bränsle och det gick fint. Ja en perfekt start på dagen.

17,63 km
Distans

1:37:58
Tid

5:33 min/km
Snitt

136
Snittpuls

207
Maxpuls

69 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

166:25:35

1703 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 14 juli 2018

Bra jobbat! Gött med rödbetsjuice!! :-D

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	147	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	135	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	133	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	136	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	130	51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	133	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	136	1:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	133	1:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	134	1:13:05	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	133	1:18:39	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	136	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	141	1:29:33	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	139	1:34:54	17,00 km
18	0,63 km	3:04	4:52	145	1:37:58	17,63 km

annons