Råbelöf 1.8km

För tidigt! Ni som är igång vet hur jobbigt det är när man inte kan springa. Idag 2 veckors vila och en liten 10 min jogg visade sig vara för mycket, ömheten i vaden kom lite svagt och diagnosen är helt klar: en elak gubbavad. Det är bara att fortsätta vila och cykla och köra med tåhävningar och så som idag försiktigt jogga 10-20 min i långsamt tempo