Stefan Dahlberg
1962 • Öjebyn

Till Johanna

Lördag 21 juli 2018 21:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tredje dagen i fruntimmersveckan. Jag har en Johanna i familjen, grattis till dig.
Jag sprang fram och tillbaka och upp och ner i alla backarna längs gamla rikstretton. Inledde och avslutade med att springa upp på Brevika. Där gjorde jag samma gest som Rocky Balboa i första filmen sedan han klarat av att springa uppför trappan.
Det här blev ett riktigt höjdarpass.
19,6   km
Distans
1:40:37
Tid
5:08   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
287   m
Total stigning (map)
434   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Tage Stenberg
Visa karta och diagram större