<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

En skön mil innan resa till Orust

Måndag 23 juli 2018 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt...

10,01 km
Distans

48:17
Tid

4:49 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (map)

40 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	0	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	0	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	0	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	0	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	0	33:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	0	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	0	43:12	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	0	48:15	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:44	0	48:17	10,01 km