3+2k tröskel wtf?

Fredag 20 juli 2018 08:34

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

tanken var 2st tröskelintervaller på 3 resp 2km för att få lite fart i benen efter all cykling,
Det gick LITE fortare än så med båd 3an och 2an i 3:52min/km fart.
Känns väldigt lovande inför helgens sprint i Borås.

10,75 km
Distans

46:24
Tid

4:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

188
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (karta)

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	8:56	4:29	138	8:56	2,00 km
2	3,00 km	11:35	3:52	169	20:32	5,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	25:29	6,00 km
4	2,00 km	7:44	3:52	171	33:13	8,00 km
5	2,75 km	13:12	4:48	153	46:24	10,75 km

annons