Pre OW Snabbdistans

Måndag 23 juli 2018 17:37

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt och rejält jobbig mot slutet. Men jag behöver farten inför helgen.

4,02 km
Distans

16:32
Tid

4:07 min/km
Snitt

166
Snittpuls

183
Maxpuls

190
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (karta)

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	141	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	168	8:18	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	178	12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	180	16:27	4,00 km
5	0,02 km	0:05	4:05	178	16:32	4,02 km

annons