Mellanmjölk

Fredag 27 juli 2018 19:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blaha pass. Hade tänkt köra 2-3 snabba 1k intervaller men det blev inget med det. :-( Den fina känslan från tidigare i veckan som bort blåst.

7,61 km
Distans

34:49
Tid

4:35 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (karta)

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	140	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	156	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	156	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	157	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	157	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	161	27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	31:53	7,00 km
8	0,61 km	2:56	4:49	156	34:49	7,61 km

annons