Transport med fartökning

Tisdag 31 juli 2018 07:00

Löpning - Transportlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade ju ingen riktig fart på helgens tävling så jag drog en snabb kilometer på slutet av transportlöpningen bara för att se om den finns där någonstans; Farten alltså.
Det verkar den göra trots allt.

9,5 km
Distans

45:53
Tid

4:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (karta)

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	39:25	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	166	43:17	9,00 km
10	0,50 km	2:37	5:15	154	45:54	9,50 km

annons