Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
5xSupertusingar
Tisdag 31 juli 2018 16:59
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Man kan undra var jag fick den briljanta idén att springa 5 supertusingar hem från jobbet i 29 grading värme när jag dessutom transportjoggade till jobbet i morse.
Nå ja, med mycket vila mellan varje supertusingar gick det ändå skapligt. Men det var rejält jobbigt.
14,73
km
Distans
1:16:44
Tid
5:13
min/km
Snitt
156
Snittpuls
182
Maxpuls
170
Stegfrekvens
96
meter
Total stigning
(karta)
36
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance RC1400v5
Total distans:
36:50:53
384 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,07 km
9:56
4:48
136
9:56
2,07 km
2
0,40 km
1:25
3:33
167
11:21
2,47 km
3
0,06 km
0:30
8:25
166
11:51
2,53 km
4
0,30 km
1:03
3:29
165
12:54
2,83 km
5
0,06 km
0:30
8:41
168
13:24
2,88 km
6
0,20 km
0:41
3:24
166
14:05
3,08 km
7
0,06 km
0:30
8:50
169
14:35
3,14 km
8
0,10 km
0:20
3:17
163
14:54
3,24 km
9
0,26 km
1:38
6:17
158
16:32
3,50 km
10
0,40 km
1:22
3:26
168
17:54
3,90 km
11
0,06 km
0:30
8:57
174
18:24
3,96 km
12
0,30 km
1:03
3:32
176
19:28
4,26 km
13
0,05 km
0:30
9:54
177
19:58
4,31 km
14
0,20 km
0:41
3:24
173
20:39
4,51 km
15
0,06 km
0:30
8:30
176
21:09
4,57 km
16
0,10 km
0:20
3:24
170
21:29
4,67 km
17
0,81 km
4:24
5:27
156
25:52
5,47 km
18
0,40 km
1:24
3:31
173
27:17
5,87 km
19
0,05 km
0:30
9:23
178
27:47
5,92 km
20
0,30 km
1:07
3:42
177
28:53
6,22 km
21
0,04 km
0:30
14:13
175
29:23
6,26 km
22
0,20 km
0:41
3:24
175
30:04
6,46 km
23
0,06 km
0:30
8:26
177
30:34
6,52 km
24
0,10 km
0:22
3:42
172
30:57
6,62 km
25
0,79 km
5:32
7:00
145
36:28
7,41 km
26
0,40 km
1:29
3:43
171
37:57
7,81 km
27
0,06 km
0:30
8:23
175
38:27
7,87 km
28
0,30 km
1:07
3:42
176
39:34
8,17 km
29
0,06 km
0:30
8:04
175
40:04
8,23 km
30
0,20 km
0:46
3:48
173
40:50
8,43 km
31
0,06 km
0:30
9:03
176
41:20
8,49 km
32
0,10 km
0:21
3:29
173
41:40
8,59 km
33
0,87 km
6:30
7:31
142
48:11
9,45 km
34
0,40 km
1:26
3:35
164
49:37
9,85 km
35
0,04 km
0:30
11:12
173
50:07
9,90 km
36
0,30 km
1:07
3:45
174
51:14
10,20 km
37
0,05 km
0:30
10:21
175
51:44
10,24 km
38
0,20 km
0:44
3:40
174
52:28
10,44 km
39
0,04 km
0:30
12:35
174
52:58
10,48 km
40
0,10 km
0:19
3:15
171
53:18
10,58 km
41
0,12 km
1:25
11:40
153
54:43
10,70 km
42
4,02 km
22:01
5:28
155
1:16:44
14,73 km
annons