annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

vais-notterby-tofta-norremarks rundan

Fredag 4 december 2009 08:52

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
första milen är ordentligt kuperad med starka och långa stigningar, försökte trycka på men det var svårt. mjlölksyran tog överhand. måstre träna mera backe för att orka trycka på uppför, trots mil i benen.

mage, och rygg träning, rörlighet och ordentlig strecht
20,95 km
Distans
1:27:40
Tid
4:11 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 november 2010 20,95 km 1:32:50 4:26 m/km
7 augusti 2010 20,95 km 1:15:00 3:35 m/km
1 augusti 2010 20,95 km 1:21:04 3:52 m/km

Gilla passet

annons