annons

vais-notterby-tofta-norremarks rundan

  1. 20,95 km
  2. 80% asfalt
  3. 20% grus
  4. växjö
  5. kristin Brodin
  6. en kuperad bana första milen, sedan lättare när man kommer ut på 23:ans cykelbana.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-11-22 20,95 km 1:32:50 4:26 min/km 163
2010-08-07 20,95 km 1:15:00 3:35 min/km 0
2010-08-01 20,95 km 1:21:04 3:52 min/km 0
2010-07-29 20,95 km 1:29:20 4:16 min/km 0
2010-07-10 20,95 km 1:36:25 4:36 min/km 0
2010-04-17 20,95 km 1:45:00 5:01 min/km 0
2010-03-16 20,95 km 1:37:08 4:38 min/km 0
2010-03-10 20,95 km 1:37:00 4:38 min/km 0
2009-12-16 20,95 km 1:40:00 4:46 min/km 0
2009-12-09 20,95 km 1:35:00 4:32 min/km 0
2009-12-04 20,95 km 1:27:40 4:11 min/km 0
2009-11-01 20,95 km 1:30:53 4:20 min/km 0
2009-09-01 20,95 km 1:30:24 4:19 min/km 0
annons