Distans ( Löpbandet )

Onsdag 8 augusti 2018 06:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt svettigt idag. Hade glömt hur slitigt ett 60 min distanspass kan kännas. Detta var ju mer eller mindre min morgonrutin tidigare.
Detta var längsta passet på bandet sen 5 mars.

12 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	9:51	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	139	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	147	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	151	45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	155	50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	158	55:56	11,00 km
12	0,77 km	4:04	5:16	161	1:00:00	11,77 km

annons