annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Löpning 2018-08-08

Onsdag 8 augusti 2018 11:31

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 5x60m . God avslappnad teknik.
10min tröskelfart (4:36 min/km) sedan 2 min vila – 10x1min med 1min vila (spring jämnt) – 10min tröskelfart (4:51 min/km)
Nedjogg 2km
12,12 km
Distans
1:08:25
Tid
5:39 min/km
Snitt
138
Snittpuls
192
Maxpuls
72
Stegfrekvens
85 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Ride 8
Total distans: 
87:48:36
1001 km

Gilla passet

Gillas av Roland Rydén
Träningspass från
annons