annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distans lugn 15k

Torsdag 9 augusti 2018 07:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,38 km
Distans

1:15:37
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

528 meter
Total stigning (klocka)

Hooka Cavu

Total distans:

13:08:07

154 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	144	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	140	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	28:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	131	33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	38:23	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	48:32	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	53:31	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	136	1:03:25	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	137	1:08:32	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	135	1:13:36	15,00 km
16	0,38 km	2:01	5:15	138	1:15:37	15,38 km

annons