annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Sydlig distans

Måndag 6 augusti 2018 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,02 km
Distans

53:30
Tid

4:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

184
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	135	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	145	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	148	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	149	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	154	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	160	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	161	40:42	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	157	44:58	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	162	49:14	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	162	53:24	12,00 km
13	0,02 km	0:06	4:44	161	53:30	12,02 km

annons