6x1650m i Rocklundaspåret

Torsdag 9 augusti 2018 20:06

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1.30 vila. Bra pass! Kuperat. Kändes kontrollerat. Nerjoggen är inkl 3 backsprinter efter intervallerna.

17,95 km
Distans

1:19:56
Tid

4:27 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,90 km	21:00	5:23 min/km
Repetition 1	1675 m	06:11	3:41 min/km
Repetition 2	1675 m	06:10	3:41 min/km
Repetition 3	1675 m	06:13	3:43 min/km
Repetition 4	1675 m	06:09	3:40 min/km
Repetition 5	1675 m	06:11	3:41 min/km
Repetition 6	1675 m	06:02	3:36 min/km
Nerjogg	4,00 km	22:00	5:30 min/km

annons