Morgondistans

Fredag 10 augusti 2018 06:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Passade på att köra distanspasset före jobbet pga blodgivning kl 8
Regn och 20grader. Riktigt behagligt nu när det varit så varm så länge.

12,53 km
Distans

1:01:42
Tid

4:55 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	149	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	150	49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	151	53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	147	58:55	12,00 km
13	0,53 km	2:48	5:18	142	1:01:43	12,53 km

annons