Morgonjogg

Onsdag 8 augusti 2018 07:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda innan Emmy vaknade. Skön runda bortsett från biten längs 45:an. Där borde vara cykelväg. Avslutade med bad i Vänern och frukost på altanen.

15,56 km
Distans

1:20:33
Tid

5:11 min/km
Snitt

113
Snittpuls

129
Maxpuls

172
Stegfrekvens

438 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	110	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	109	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	107	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	114	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	105	31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	108	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	113	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	114	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	116	51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	119	57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	118	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	115	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	119	1:12:25	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	119	1:17:37	15,00 km
16	0,56 km	2:57	5:17	119	1:20:34	15,56 km

annons