annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

Nordanö-Brogård-Dalarakan.

Måndag 6 augusti 2018 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

56:14
Tid

6:15 min/km
Snitt

130
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:55	8:55	95	8:55	1,00 km
2	1,00 km	8:05	8:05	105	16:59	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	116	22:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	120	28:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	34:00	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	39:36	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	45:10	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	50:42	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:34	159	56:15	9,00 km

annons