Löpning 2018-08-16

Torsdag 16 augusti 2018 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

bara ben, bannade backe!
3x5ggr lång, kort mellan

4,5 km
Distans

30:44
Tid

6:50 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

146
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Jörgen Johansson - 17 augusti 2018

Använde du Mattias Fredriksson mantra "Kliv, kliv, överlev." :-)

Hans Pettersson - 19 augusti 2018

hahaha. det var mer snubbla, snubbla, du är inte död! :D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:52	146	2:00	0,34 km
2	0,89 km	5:22	6:00	152	7:22	1,23 km
3	0,09 km	0:21	3:42	153	7:43	1,33 km
4	0,10 km	0:42	6:46	149	8:25	1,43 km
5	0,09 km	0:20	3:38	152	8:45	1,52 km
6	0,12 km	0:51	6:54	160	9:36	1,65 km
7	0,10 km	0:21	3:39	159	9:58	1,75 km
8	0,12 km	0:54	7:34	158	10:52	1,86 km
9	0,09 km	0:20	3:31	164	11:11	1,96 km
10	0,12 km	0:54	7:17	162	12:05	2,08 km
11	0,10 km	0:20	3:24	168	12:25	2,18 km
12	0,35 km	2:46	7:48	167	15:11	2,53 km
13	0,04 km	0:12	4:46	160	15:22	2,57 km
14	0,06 km	0:32	9:19	150	15:54	2,63 km
15	0,04 km	0:11	4:52	154	16:05	2,67 km
16	0,06 km	0:31	8:56	157	16:35	2,72 km
17	0,04 km	0:11	4:56	157	16:47	2,76 km
18	0,06 km	0:35	10:04	158	17:21	2,82 km
19	0,04 km	0:13	5:02	160	17:35	2,86 km
20	0,05 km	0:35	10:44	158	18:09	2,92 km
21	0,04 km	0:13	5:01	160	18:22	2,96 km
22	0,37 km	3:04	8:20	163	21:26	3,33 km
23	0,06 km	0:17	4:27	164	21:43	3,39 km
24	0,07 km	0:50	11:42	158	22:33	3,46 km
25	0,05 km	0:16	4:59	152	22:49	3,52 km
26	0,07 km	0:47	11:35	158	23:37	3,58 km
27	0,06 km	0:16	4:48	153	23:53	3,64 km
28	0,07 km	0:49	11:18	163	24:42	3,71 km
29	0,05 km	0:16	4:50	152	24:58	3,77 km
30	0,07 km	0:50	11:59	170	25:47	3,84 km
31	0,05 km	0:17	5:25	166	26:04	3,89 km
32	0,03 km	0:39	20:43	169	26:43	3,92 km
33	0,58 km	4:02	6:59	167	30:45	4,50 km

annons