annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-08-14

Tisdag 14 augusti 2018 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

en tur

11,93 km
Distans

1:00:57
Tid

5:07 min/km
Snitt

164
Snittpuls

192
Maxpuls

156
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	168	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	173	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	170	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	171	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	162	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	162	45:56	9,00 km
10	0,40 km	2:15	5:41	165	48:11	9,40 km
11	1,00 km	5:02	5:02	167	53:13	10,40 km
12	1,00 km	5:17	5:17	178	58:29	11,40 km
13	0,53 km	2:28	4:38	189	1:00:57	11,93 km

annons