Runt golfbana x 2

Lördag 18 augusti 2018 12:40

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Negativ split. Lite snabbare andra varvet.

16,16 km
Distans

1:13:55
Tid

4:34 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	113	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	119	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	125	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	122	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	125	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	125	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	126	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	129	41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	128	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	126	50:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	133	55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	129	59:54	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	131	1:04:27	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	133	1:08:54	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	138	1:13:14	16,00 km
17	0,16 km	0:41	4:10	140	1:13:55	16,16 km

annons