annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Krister

1966 • Landskrona

Löpning/Gång/Löpning

Söndag 19 augusti 2018 14:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Test av nytt koncept. Tre ben springer 1 går en med Cilla Spring samma en gång till. Löpning 12 km gång 8 km gången blev lite förlängd pga av en tjur som stångade sig genom 2 taggtråds staket och nu stog på vägen där vi tänkte gå så vi fick gå en omväg.

20,38 km
Distans

3:05:27
Tid

9:06 min/km
Snitt

132
Stegfrekvens

474 meter
Total stigning (klocka)

Minzuno

Total distans:

77:25:22

738 km

Gilla passet

Gillas av Anders Gylling och Håkan Wiktorsson

Kommentarer

Håkan Wiktorsson - 19 augusti 2018

Du verkar dra tjurarna till dig! :)

Krister - 20 augusti 2018

Tror det var några hondjur på andra sidan som lockade!

Bengt Hansen - 20 augusti 2018

Vad menar du med denna text?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,13 km	38:20	6:15	126	38:20	6,13 km
2	8,14 km	1:46:25	13:04	100	2:24:45	14,27 km
3	6,10 km	40:27	6:38	127	3:05:12	20,36 km
4	0,02 km	0:15	12:09	149	3:05:27	20,38 km

annons