Distans/Avbrutet LP - Linnéa

Lördag 18 augusti 2018 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första lördagslöpningen på läänge och det slutade i fail.
Rätt dålig känsla hela vägen, blev rätt trött redan efter en timme och ansträngningen var för hög. Framåt 12k låg pulsen närmare tröskel än LP och fick håll kring 15k som inte gick att springa bort.
Fick en skön långpromenad hem från Kungsholmen i solen.

16,78 km
Distans

1:25:38
Tid

5:06 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	143	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	154	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	155	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	159	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	161	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	162	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	163	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	162	56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	164	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	167	1:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	165	1:11:33	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	166	1:16:26	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	166	1:21:35	16,00 km
17	0,78 km	4:03	5:14	162	1:25:38	16,78 km

annons