annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Lo Långpass

Söndag 26 augusti 2018 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,34 km
Distans

1:53:53
Tid

6:34 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

572 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	0	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	0	18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	0	24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	0	31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	0	36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	0	43:00	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	0	50:23	8,00 km
9	1,00 km	9:18	9:18	0	59:41	9,00 km
10	1,00 km	9:11	9:11	0	1:08:52	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	0	1:15:11	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	0	1:21:13	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	0	1:27:53	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	0	1:34:22	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	0	1:40:19	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	0	1:46:23	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	0	1:51:55	17,00 km
18	0,34 km	1:58	5:45	0	1:53:54	17,34 km

annons