Runt Ugglemossen och L;a Delsjö

Onsdag 29 augusti 2018 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom över 100km även i augusti vilket kom att bli nåt slags mål

11,34 km
Distans

1:22:41
Tid

7:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

154
Stegfrekvens

518 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	124	6:56	1,00 km
2	1,00 km	7:52	7:52	137	14:47	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	138	22:32	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03	135	30:36	4,00 km
5	1,00 km	9:14	9:14	142	39:49	5,00 km
6	1,00 km	8:34	8:34	135	48:23	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	141	54:41	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	145	1:00:55	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	142	1:07:39	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	145	1:14:02	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	148	1:20:29	11,00 km
12	0,34 km	2:12	6:24	161	1:22:41	11,34 km

annons