annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Zimmerman

1965 • Södermalm

Brunnsviken runt fr Ki

Torsdag 6 september 2018 09:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,07 km
Distans

1:24:28
Tid

5:36 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 september 2018	16,07 km	1:34:49	5:54 m/km
29 augusti 2018	15,95 km	1:24:00	5:16 m/km
23 augusti 2017	15,96 km	1:30:28	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	0	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	0	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	37:48	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	0	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	0	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	0	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	0	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	0	1:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	0	1:12:16	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	0	1:17:42	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	0	1:23:52	15,00 km
16	0,07 km	0:36	9:07	0	1:24:28	15,07 km

annons