Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Uppsala Kulturmaraton - med besök i skogen
Lördag 8 september 2018 09:35
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett nostalgiskt lopp genom min gamla hemstad. Fint arrangerat och skön familjär stämning. Underbart att springa genom centrum två gånger. Starten var satt till 9.30, men alla samlades på Eklundshof och gick i samlad tropp ner till startplatsen så vi kom iväg ca fem över halv.
Första halvan till Gamlis och tillbaka var lättsprungen. Jag sprang med olika gäng och snackade och hade det fint. Tempot var dock lite för högt, skulle det visa sig senare. Flåset var utmärkt och benen kändes fina, men efter halvmarapasseringen var det dags för Gula stigen. Som tvättbrädan på Lidingöloppet ungefär. Och då började min eländiga mage säga ifrån - trots två Dimor comp. Efter 27 km gick det inte längre, det blev ett besök i skogen. Och när jag kom ut på stigen igen var benen totalstumma. Det var svårt att få någon rytm i löpningen.
Här var det nu ganska ödsligt på banan. Av och till sällskapade jag i alla fall med Eva från Strömsund, som gjorde sin 79:e mara! Underbara vyer ner mot solglittrande Ekoln försökte man njuta av, men här började jag bli trött. Toktörstig var jag också i solen och värmen, och det var glest mellan vätskekontrollerna.
Sista biten gick gudskelov på flack grusväg längs ån, men det var en kamp ändå. Tuff målgång med 300 meter brant uppför. Lyckades klämma in mig under fyra timmar ändå, det får jag verkligen vara nöjd med. Och 30:e plats av 110 startande män. Vid min ålder!
Efteråt bjöd loppet alla medverkande på mat på Eklundshof. Suveränt!
Lite dramatik: Jag satt och vilade på en bänk bredvid en äldre man, som plötsligt tuppade av. Han var borta i kanske en minut, men blev sedan väl omhändertagen.
42,2
km
Distans
3:56:28
Tid
5:36
min/km
Snitt
347
meter
Total stigning
Skor
Adidas Adios 3
Total distans:
89:36:41
992 km
Gillas av
Per Kvist
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons