Törnskogen backintervall

Söndag 9 september 2018 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,47 km
Distans

32:32
Tid

7:17 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	3:30	5:55	3:30	0,59 km
2	0,17 km	0:57	5:34	4:27	0,76 km
3	0,20 km	1:34	8:00	6:01	0,96 km
4	0,18 km	0:57	5:14	6:58	1,14 km
5	0,20 km	1:48	9:08	8:46	1,34 km
6	0,18 km	0:57	5:12	9:43	1,52 km
7	0,19 km	1:48	9:28	11:31	1,71 km
8	0,17 km	0:57	5:33	12:28	1,88 km
9	0,19 km	1:47	9:23	14:16	2,07 km
10	0,17 km	0:57	5:30	15:12	2,24 km
11	0,19 km	1:49	9:21	17:01	2,44 km
12	0,17 km	0:56	5:27	17:58	2,61 km
13	0,21 km	2:03	9:59	20:01	2,82 km
14	0,17 km	0:59	5:51	21:00	2,98 km
15	0,20 km	2:01	10:10	23:01	3,18 km
16	0,18 km	0:57	5:24	23:58	3,36 km
17	0,20 km	2:04	10:29	26:02	3,56 km
18	0,17 km	0:57	5:31	26:59	3,73 km
19	0,19 km	2:02	10:33	29:01	3,92 km
20	0,18 km	0:58	5:27	29:59	4,10 km
21	0,37 km	2:34	6:54	32:32	4,47 km

annons