<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

4 sjöar Törnskogen

Lördag 8 september 2018 15:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,75 km
Distans

1:27:14
Tid

5:32 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

428 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2024	15,55 km	1:34:41	6:05 m/km
3 juli 2018	15,38 km	1:27:06	5:40 m/km
29 oktober 2017	15,36 km	1:22:56	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	0	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	0	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	0	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	0	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	0	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	0	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	0	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	0	1:12:40	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	0	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	0	1:23:22	15,00 km
16	0,75 km	3:53	5:09	0	1:27:14	15,75 km