annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Kort backe + 1000m x 3

Tisdag 28 augusti 2018 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,31 km
Distans

1:06:29
Tid

7:08 min/km
Snitt

131
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Hooka Cavu

Total distans:

13:08:07

154 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,77 km	14:19	5:11	134	14:19	2,77 km
2	0,70 km	14:02	20:01	92	28:20	3,47 km
3	0,03 km	1:18	50:42	113	29:38	3,49 km
4	0,27 km	1:00	3:42	158	30:39	3,76 km
5	0,30 km	1:33	5:13	154	32:11	4,06 km
6	0,27 km	1:00	3:44	169	33:11	4,33 km
7	0,29 km	1:44	5:55	151	34:55	4,62 km
8	0,27 km	1:00	3:45	167	35:55	4,89 km
9	0,88 km	5:05	5:48	145	41:00	5,77 km
10	0,11 km	2:36	23:04	119	43:36	5,88 km
11	1,02 km	3:27	3:24	171	47:03	6,89 km
12	0,04 km	1:01	23:17	158	48:04	6,94 km
13	1,02 km	3:31	3:27	174	51:35	7,96 km
14	0,04 km	1:00	27:37	163	52:35	7,99 km
15	1,01 km	3:33	3:31	174	56:09	9,00 km
16	0,31 km	10:21	33:50	112	1:06:29	9,31 km

annons