annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Långpass i Sandsjöbacka.

Lördag 8 september 2018 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,63 km
Distans

2:10:06
Tid

7:23 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

450 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	0	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	0	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	0	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	0	25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	0	32:15	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	0	40:13	6,00 km
7	1,00 km	8:23	8:23	0	48:36	7,00 km
8	1,00 km	8:35	8:35	0	57:11	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	0	1:04:31	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	0	1:11:02	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	0	1:18:32	11,00 km
12	1,00 km	7:29	7:29	0	1:26:01	12,00 km
13	1,00 km	8:50	8:50	0	1:34:51	13,00 km
14	1,00 km	8:26	8:26	0	1:43:17	14,00 km
15	1,00 km	7:17	7:17	0	1:50:34	15,00 km
16	1,00 km	8:25	8:25	0	1:58:59	16,00 km
17	1,00 km	6:52	6:52	0	2:05:51	17,00 km
18	0,63 km	4:16	6:44	0	2:10:07	17,63 km

annons