10x60s med Kville

Tisdag 11 september 2018 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x1min med lika lång vila. Kontrollerat men började kännas lite i benen mot slutet.

14,11 km
Distans

1:17:44
Tid

5:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

150
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (karta)

135 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero boston 6, pa...

Total distans:

69:39:25

849 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	136	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	139	9:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	14:30	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	143	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	150	26:24	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	165	32:26	6,00 km
7	0,03 km	0:18	9:53	147	32:44	6,03 km
8	0,28 km	1:00	3:32	147	33:44	6,31 km
9	0,04 km	1:00	24:47	153	34:44	6,35 km
10	0,28 km	1:00	3:37	153	35:45	6,63 km
11	0,04 km	1:00	27:51	148	36:44	6,67 km
12	0,30 km	1:00	3:20	145	37:44	6,97 km
13	0,04 km	1:00	23:17	145	38:44	7,01 km
14	0,29 km	1:00	3:26	140	39:44	7,30 km
15	0,04 km	1:00	24:38	140	40:44	7,34 km
16	0,31 km	0:59	3:13	143	41:44	7,65 km
17	0,04 km	1:00	22:17	143	42:44	7,70 km
18	0,31 km	1:00	3:14	147	43:44	8,01 km
19	0,06 km	1:00	15:59	150	44:44	8,07 km
20	0,29 km	1:00	3:25	148	45:44	8,36 km
21	0,04 km	1:00	28:32	146	46:44	8,40 km
22	0,30 km	1:00	3:23	149	47:45	8,69 km
23	0,04 km	0:59	26:58	155	48:44	8,73 km
24	0,29 km	1:00	3:27	147	49:44	9,02 km
25	0,05 km	1:01	20:06	147	50:45	9,07 km
26	0,31 km	1:00	3:16	152	51:45	9,38 km
27	1,00 km	5:52	5:52	137	57:38	10,38 km
28	1,00 km	5:59	5:59	138	1:03:37	11,38 km
29	1,00 km	4:53	4:53	143	1:08:30	12,38 km
30	1,00 km	4:50	4:50	146	1:13:20	13,38 km
31	0,74 km	4:24	5:59	149	1:17:44	14,11 km

annons