<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Aspudden-Hornstull t.o.r.

Fredag 14 september 2018 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14• uppehåll

5,31 km
Distans

31:18
Tid

5:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (map)

126 m
Total stigning (clk)

New Balance 1500 T2

Total distans:

13:29:49

130 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2019	5,43 km	35:14	6:29 m/km
10 juni 2019	5,39 km	34:23	6:23 m/km
14 augusti 2018	5,35 km	33:43	6:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	145	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	156	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	161	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	164	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	170	29:38	5,00 km
6	0,31 km	1:40	5:20	169	31:18	5,31 km