annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Övre Kåhög Partille

Söndag 16 september 2018 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,05 km
Distans

1:16:49
Tid

6:22 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

445 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	127	6:34	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	139	14:19	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	130	20:58	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	136	27:20	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	138	33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	137	40:08	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	138	46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	140	52:26	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	141	58:51	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	138	1:04:59	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	141	1:11:01	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	150	1:16:37	12,00 km
13	0,05 km	0:13	4:22	152	1:16:49	12,05 km

annons