annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Blom

1980 • Halmstad

Löpning 2018-09-16

Söndag 16 september 2018 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 varv på berget 5 k, sista långpass innan Lidingö

19,8 km
Distans

1:45:17
Tid

5:19 min/km
Snitt

169
Snittpuls

212
Maxpuls

232 meter
Total stigning (klocka)

GT2000

Total distans:

79:54:44

855 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	188	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	169	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	165	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	166	20:46	4,00 km
5	0,75 km	4:01	5:22	168	24:47	4,75 km
6	1,00 km	5:12	5:12	172	29:59	5,75 km
7	1,00 km	5:19	5:19	177	35:18	6,75 km
8	1,00 km	5:14	5:14	170	40:32	7,75 km
9	1,00 km	5:08	5:08	173	45:39	8,75 km
10	1,00 km	5:23	5:23	183	51:02	9,75 km
11	1,00 km	5:24	5:24	171	56:26	10,75 km
12	1,00 km	5:24	5:24	169	1:01:51	11,75 km
13	1,00 km	5:25	5:25	164	1:07:16	12,75 km
14	1,00 km	5:17	5:17	162	1:12:33	13,75 km
15	1,00 km	5:20	5:20	167	1:17:54	14,75 km
16	1,00 km	5:32	5:32	168	1:23:26	15,75 km
17	1,00 km	5:30	5:30	163	1:28:57	16,75 km
18	1,00 km	5:26	5:26	161	1:34:23	17,75 km
19	1,00 km	5:18	5:18	163	1:39:41	18,75 km
20	1,00 km	5:20	5:20	160	1:45:01	19,75 km
21	0,06 km	0:17	5:00	163	1:45:18	19,80 km

annons