Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Berlin Marathon
Söndag 16 september 2018 09:17
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första halvan gick enligt plan. Sen fick man en riktig käftsmäll - är man inte tillräckligt tränad för ett marathon kan det aldrig bli ett bra marathon.........knät var ömt men inte det största problemet. Brist på träning efter korsbandsskadorna i påskas märktes......men det faktum att jag både stod på startlinjen och kom i mål är en seger för mig............Nu ska jag jobba på att bygga upp kroppen och se till att det går undan i London 2019! :-)
42,63
km
Distans
3:58:39
Tid
5:36
min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Stegfrekvens
1641
meter
Total stigning (klocka)
ASICS DS Trainer 23
Total distans:
70:13:21
842 km
Gilla passet
Gillas av
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
137
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
145
9:37
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
144
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
147
19:27
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
148
24:17
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
150
29:12
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
153
34:02
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
154
38:53
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
154
43:58
9,00 km
10
1,00 km
4:48
4:48
152
48:46
10,00 km
11
1,00 km
4:42
4:42
153
53:28
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
154
58:24
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
153
1:03:17
13,00 km
14
1,00 km
4:46
4:46
154
1:08:03
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
153
1:13:01
15,00 km
16
1,00 km
5:02
5:02
152
1:18:02
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
153
1:22:58
17,00 km
18
1,00 km
4:58
4:58
153
1:27:56
18,00 km
19
1,00 km
4:54
4:54
153
1:32:51
19,00 km
20
1,00 km
4:59
4:59
153
1:37:49
20,00 km
21
1,00 km
5:04
5:04
152
1:42:54
21,00 km
22
1,00 km
5:07
5:07
154
1:48:00
22,00 km
23
1,00 km
5:19
5:19
154
1:53:20
23,00 km
24
1,00 km
5:23
5:23
151
1:58:43
24,00 km
25
1,00 km
5:25
5:25
151
2:04:08
25,00 km
26
1,00 km
5:37
5:37
149
2:09:45
26,00 km
27
1,00 km
5:45
5:45
149
2:15:30
27,00 km
28
1,00 km
5:41
5:41
149
2:21:12
28,00 km
29
1,00 km
6:29
6:29
141
2:27:41
29,00 km
30
1,00 km
5:24
5:24
144
2:33:05
30,00 km
31
1,00 km
6:13
6:13
139
2:39:18
31,00 km
32
1,00 km
5:37
5:37
144
2:44:55
32,00 km
33
1,00 km
7:03
7:03
135
2:51:58
33,00 km
34
1,00 km
5:32
5:32
142
2:57:30
34,00 km
35
1,00 km
6:18
6:18
139
3:03:48
35,00 km
36
1,00 km
5:53
5:53
142
3:09:41
36,00 km
37
1,00 km
7:26
7:26
130
3:17:07
37,00 km
38
1,00 km
8:38
8:38
124
3:25:45
38,00 km
39
1,00 km
7:11
7:11
130
3:32:55
39,00 km
40
1,00 km
6:47
6:47
132
3:39:42
40,00 km
41
1,00 km
8:34
8:34
122
3:48:16
41,00 km
42
1,00 km
6:49
6:49
135
3:55:05
42,00 km
43
0,63 km
3:37
5:47
148
3:58:42
42,63 km
annons