Löpning 2018-09-19

Onsdag 19 september 2018 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förkylningen som aldrig vill ge sig. En följetong verkar det som. Körde dottern till träningen och passade på att köra 30min i lugnt tempo. Märker att återhämtningen inte riktigt finns där och benen blir bra sega i uppförsbacke. Men kanske inte så konstigt nu med 14dagar med rinnande näsa. Den vill liksom inte ge sig. Känner mig inte påverkad alls mer än just snorig näsa.

Försökte sikta på att hålla ett jämnt tempo genom passet och fokusera på steget. Har en tendens att tapps höften efter ett tag men försökte tänka på det och att inte landa med foten långt framför kroppen. Visst det såg säkert inte så snyggt ut men känner att mitt gamla lätta löpsteg är som bortblåst och behöver hitta det igen.
Men var sak har sin tid.
Man kan inte göra allt på en gång. Skynda långsamt även om det är det värsta jag vet. Men lite teknik måste man alltid få in :)

6,19 km
Distans

32:42
Tid

5:17 min/km
Snitt

85
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Träningspass från

Kommentarer

Kenth Svensson - 22 september 2018

Klart att man vill att "snorigheten" ska släppa, men jag tror ändå det är bättre att jogga 30 lugna minuter än ingenting alls, så länge det bara är snorigt.

När allt är som vanligt igen kan vi ta ett pass och prata/öva löpteknik. När det gäller t ex att inte landa långt framför kroppen så ser jag det lite som att var man landar är delvis "ett resultat av andra handlingar", så det kan vi prata om och visa då.

annons