intervaller 2018-09-22

DNF på intervallpass.
Om man nu kan få DNF på träningar så fick jag ett idag. Skulle köra 3min intervaller längs en slinga som jag gått flera gånger innan. Joggade runt slingan på strax över tre minuter så la till en liten sväng för att få till det hela.

Första tre kändes hur bra som helst. Fick till ett bra tempo men kände att de var nog fel val av runda då den innehöll en riktigt seg och jobbig backe. Men gnatade på och kände mig pigg inför 2:a setet som skulle göras. Bestämmer mig för att byta håll och köra moturs denna gång och sticker iväg. Första 100m hur skönt som helst. Eller ja så skön som en intervall kan vara. Sen slår det till. Väggen. En betongvägg som jag springer rakt in i. Har nerförsbacke hela vägen till starten men känner mer för att krypa än springa just nu. Kroppen är helt slut på energi. Mjölksyran sprutar ur öronen och benen bara kokar av syra och värk. Det hela går bara inte. Sjukt missnöjd men inser väl också så här väl hemma igen att det kanske var lite väl övermodigt att ta just den slingan efter 2v med förkylning. Borde ha valt en platt slinga men det kändes ju så bra innan jag gav mig iväg.
Men men, man får ta det som en lärdom.
Nya tag imorgon.