annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Långpass med Gustav

Lördag 22 september 2018 09:11

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,21 km
Distans

1:49:12
Tid

5:41 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	158	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	154	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	159	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	156	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	153	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	1:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	143	1:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	150	1:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	148	1:18:59	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	154	1:24:33	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	154	1:30:16	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	152	1:36:01	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	151	1:42:18	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	157	1:48:07	19,00 km
20	0,21 km	1:05	5:13	156	1:49:12	19,21 km

annons