annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Orientering i älvsjöskogen

Söndag 23 september 2018 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,17 km
Distans

1:56:10
Tid

12:40 min/km
Snitt

119
Snittpuls

170
Maxpuls

126
Stegfrekvens

504 meter
Total stigning (klocka)

Skor

salomon wings flyte 2

Total distans:

14:44:53

120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	14:03	14:03	109	14:03	1,00 km
2	1,00 km	12:33	12:33	121	26:36	2,00 km
3	1,00 km	12:50	12:50	113	39:27	3,00 km
4	1,00 km	13:37	13:37	123	53:04	4,00 km
5	1,00 km	11:19	11:19	127	1:04:23	5,00 km
6	1,00 km	9:32	9:32	131	1:13:54	6,00 km
7	1,00 km	9:39	9:39	134	1:23:34	7,00 km
8	1,00 km	15:38	15:38	121	1:39:12	8,00 km
9	1,00 km	14:56	14:56	110	1:54:08	9,00 km
10	0,17 km	2:03	11:46	92	1:56:11	9,17 km

annons