Österäng

Tisdag 25 september 2018 07:35

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller:
20x1 min med 45 sek joggvila

7,61 km
Distans

34:52
Tid

4:35 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,02 km	0:08	8:13	87	0:08	0,02 km
2	0,26 km	1:00	3:47	126	1:08	0,28 km
3	0,12 km	0:45	6:05	128	1:53	0,40 km
4	0,27 km	1:00	3:45	133	2:53	0,67 km
5	0,12 km	0:45	6:18	131	3:38	0,79 km
6	0,25 km	1:00	4:02	133	4:38	1,04 km
7	0,13 km	0:45	5:50	132	5:23	1,17 km
8	0,25 km	1:00	3:58	133	6:23	1,42 km
9	0,13 km	0:45	5:40	131	7:08	1,55 km
10	0,25 km	1:00	4:05	131	8:08	1,80 km
11	0,14 km	0:45	5:32	129	8:53	1,93 km
12	0,24 km	1:00	4:10	132	9:53	2,17 km
13	0,14 km	0:45	5:20	128	10:38	2,31 km
14	0,25 km	1:00	4:00	132	11:38	2,56 km
15	0,13 km	0:45	5:44	131	12:23	2,69 km
16	0,25 km	1:00	3:59	135	13:23	2,94 km
17	0,12 km	0:45	6:15	128	14:08	3,06 km
18	0,25 km	1:00	3:56	132	15:08	3,32 km
19	0,14 km	0:45	5:22	130	15:53	3,46 km
20	0,25 km	1:00	4:05	133	16:53	3,70 km
21	0,14 km	0:45	5:24	131	17:38	3,84 km
22	0,24 km	1:00	4:09	132	18:38	4,08 km
23	0,14 km	0:45	5:21	126	19:23	4,22 km
24	0,25 km	1:00	4:02	133	20:23	4,47 km
25	0,14 km	0:45	5:29	131	21:08	4,61 km
26	0,24 km	1:00	4:07	134	22:08	4,85 km
27	0,14 km	0:45	5:27	132	22:53	4,99 km
28	0,24 km	1:00	4:11	134	23:53	5,23 km
29	0,13 km	0:45	5:35	130	24:38	5,36 km
30	0,25 km	1:00	3:59	133	25:38	5,61 km
31	0,13 km	0:45	5:53	132	26:23	5,74 km
32	0,26 km	1:00	3:55	138	27:23	6,00 km
33	0,14 km	0:45	5:33	135	28:08	6,13 km
34	0,27 km	1:00	3:38	137	29:08	6,41 km
35	0,13 km	0:45	5:33	136	29:53	6,54 km
36	0,24 km	1:00	4:13	134	30:53	6,78 km
37	0,13 km	0:45	5:54	132	31:38	6,90 km
38	0,25 km	1:00	4:05	133	32:38	7,15 km
39	0,13 km	0:45	5:38	132	33:23	7,28 km
40	0,25 km	1:00	4:03	134	34:23	7,53 km
41	0,08 km	0:29	6:24	134	34:52	7,61 km

annons